1. Ранние подъемы

подъем рано утром

Есть мнение, что люди делятся на категории по типу биоритма: жаворонки и совы. А так же есть мнение, что биоритмы мы формируем сами. Самая высокая продуктивность у человека бывает в ранние часы. Хотя бы раз попытайтесь проснуться рано и сразу же начать делать все важные дела и удивитесь быстроте и качеству выполнения тех дел, которые в вечерние часы вы не могли завершить длительное время. В идеале, психологи советую сделать самое важное дело перед завтраком. А подъем должен быть с первыми лучами солнца. Придерживаясь этого совета, вы удивитесь, как много сделано за день и как много свободного времени. Вы наверняка ни раз замечали, что часы идут медленнее в первой половине дня, а после обеда летят как пули!

2. Заряжаем организм зарядкой.

зарядка для организма

Просыпаясь по утрам, нам не всегда хочется сворачивать горы. А все потому что сил не хватает просто подняться с кровати. Для успешного начала дня, после раннего пробуждения первым делом вскакиваем с кровати и занимаемся любым спортом: йога, пробежка, простая зарядка и все что угодно. В дни скучного пробуждения побед не бывает. Только активное утро, только контрастный душ, завтрак, заряжающий силой – все это поспособствует большим победам. Где вы видели успешных людей с заспанными глазами и вялым внешним видом? Вы должны с раннего утра сиять бодростью и предвкушением побед.

3. Все самое сложное – утром.

важное делать утром

Запрограммируйте себя, что каждый день самое сложное из запланированного должно быть сделано до 10 утра. Если постоянно откладывать серьезное дело в течение дня, то есть шанс совсем не успеть его сделать к вечеру. А, помимо этого, весь день будете ощущать жуткий давящий груз ответственности за невыполненное дело. «Съев лягушку» (так называют сложные и нелюбимые дела в «тайм-менеджменте») ранним утром, весь день будешь ощущать чувство гордости за себя, а остальные, менее сложные задачи, покажутся пустяком.

4. 100% работы – это мало.

не расслабляться

Главное – не расслабиться после обеда. Продолжайте выполнять намеченные дела и не заметите, как с каждым очередным выполненным заданием скорость работы растет, а план на день перевыполнен. Если вам кажется, что вы устали, то знайте, что организм способен выполнить еще 20% ранее сделанных дел. Не забывайте делать небольшие перерывы и менять сферу деятельности. С таким настроем каждый день будет сокращать расстояние между вами и целью. Только не забывайте составлять планы на каждый следующий день накануне вечером. Вот увидите, как изменится ваша жизнь!